24.8.2014

snídaně: jogurt Natura bílý 150g, dobrá vláknina 50g, nektarinka, bluma, švestka, černý čaj

svačina: řecký jogurt borůvkový (jen testování, protože má 0% tuku), větší jablko

oběd: domácí hranolky bez tuku pečené v troubě, vepřová kotletka, čerstvá zeleninová obloha

svačina: 200g borůvkové přesnídávky, celozrnný rohlík (60g)

večeře: 2x zapečený celozrnný toust se šunkou a sýrem, malý zeleninový salát